老人說“孩子是一邊睡覺一邊長個”,有道理。醫(yī)學(xué)研究表明,對一個處在生長發(fā)育時期的少年兒童來講,身體發(fā)育狀況的好壞,與睡眠質(zhì)量的好壞有密切關(guān)系。
促進生長發(fā)育作用的生長激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就會阻礙生長激素的分泌,影響孩子的長個。所以拜托喜歡熬夜看足球、看韓劇、打麻將的爸爸媽媽們,為了孩子的生長發(fā)育,犧牲一點吧。
不僅如此,看過一份資料:7~8歲小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績明顯與他們的睡眠時間長短有關(guān)。那些每天睡眠少于8小時的孩子,61%學(xué)習(xí)差,39%勉強達到平均分?jǐn)?shù)線,沒有一個是名列前茅。
而睡眠達到10小時左右的孩子中,只有13%的人是功課較差的,76%的孩子學(xué)習(xí)成績中等,11%的孩子則學(xué)習(xí)優(yōu)良。這表明孩子睡眠與智力發(fā)展密切相關(guān),因此,一定讓孩子睡足8小時。
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